Berolahraga saat berpuasa dapat dilakukan agar tubuh tetap sehat, pilihlah olah raga yang ringan agar tidak menguras energi berlebihan seperti jalan-jalan pagi. Selain kesehatan jasmani, puasa juga meningkatkan kesehatan rohani, karena membiasakan kita untuk berfikir positif, menjaga ucapan, sikap dan perilaku yang tercela.

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan dapat berupa upaya penaggulangan dan pencegahan. Menurut WHO World Health Organization Kesehatan adalah suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau sehat tidak cukup sehat secara fisik saja. Sebab, kesehatan rohani menjadi kunci pembentuk sehat tidaknya seseorang. Kesehatan Jasmani yaitu jika koordinasi organ-organ tubuh manusia atau makhluk hidup lainnya dalam keadaan yang stabil atau normal. Sementara Kesehatan Rohani merupakan kesehatan jiwa manusia atau makhluk hidup yang memiliki akal dan pikiran, apabila seorang tersebut memiliki koordinasi pikiran dan hati yang tenang sekaligus nyaman. Jadi apakah kesehatan rohani itu penting? Tentu penting. Jadi, kita perlu menyeimbangkan antara kesehatan jasmani dan rohani. Dok. Sun Life Cara menciptakan rohani yg sehat 1. Kontrol diri. Maksudnya kita dituntut untuk mampu memanage diri sendiri, baik itu berkaitan dengan aktivitas maupun hubungan dengan kejiwaan. 2. Pikiran positif. Maksudnya kita dituntut untuk dapat menciptakan pikiran yg positif dalam setiap kesempatan. 3. Kebutuhan pokok. Kebutuhan ini berkaitan dengan hubungan kita terhadap Tuhan, ketenangan bathin dan ketentraman jiwa4. Hubungan sosial. Untuk menjaga agar jiwa selalu sehat, perlu memperhatikan hubungan dengan orang lain, tidak melulu menciptakan situasi yang tidak baik dengan orang lain. 5. Love yourself. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencintai diri sendiri, sehingga apa saja yg kita lakukan akan berdampak baik pada kesehatan rohani. Cara menjaga kesehatan jasmani 1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan Cukup asuoan nutrisi. Mencukupi asupan nutrisi, baik dari makan pokok, karbohidrat, sayur, buah dan sebagainya. 3. Tidur yg cukup. Tidur yg cukup bukan berarti mengharuskan kita selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan kamu, jangan paksakan diri apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat. 4. Vitamin tambahan. Kamu bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya. 5. Berolahraga. Jangan lupa berolahraga, alias bergerak. Tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting lakukan banyak kegiatan agar tubuh terasa fresh. Itulah beberapa tips dari saya. Yang terpenting adalah bagaiamana kamu menyeimbangkan antara keduanya. Love yourself and keep healthty. 1 2 Lihat Healthy Selengkapnya Sekolahsehat adalah sekolah yang mengutamakan kesehatan para warganya, sehat jasmani maupun rohani. Sehat rohani dapat timbul dengan sendirinya apabila kita selalu menjaga hubungan baik kita dengan Tuhan YME. Sedangkan sehat jasmani kita dapat peroleh dengan berolahraga dan memakan makanan yang tanpa mengandung 5P yaitu pewarna, perasa “Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik-baik saja.” 3 Yohanes 3 1 Percayakah anda bahwa Tuhan memberkati anda dengan kekuatan rohani? Pertanyaan ini tidaklah sukar dijawab jika anda percaya sepenuhnya kepada Tuhan. Tetapi, jika pertanyaan ini diubah menjadi soal diberkati dalam kekuatan jasmani, jawaban kita mungkin agak kurang pasti. Sebab mereka yang sehat dan kuat rohaninya belum tentu sehat dan kuat jasmaninya. Bagi banyak orang, kekuatan rohani adalah perubahan hidup yang disebabkan oleh karunia Tuhan yang ajaib, tetapi kekuatan jasmani seolah adalah sesuatu yang harus diterima manusia sebagaimana adanya, paling tidak karena faktor keturunan. Hidup baru tampaknya hanya menyangkut rohani saja. Betulkah begitu? Memang firman Tuhan lebih menekankan pentingnya keadaan rohani kita sebab itulah yang memungkinkan kita untuk menjumpai Tuhan di surga setelah tugas kita di dunia berakhir. Kita yang sudah dilahirkan dalam dosa sebagai keturunan Adam dan Hawa, bisa menerima keselamatan surgawi dalam Kristus. Karena itu, secara rohani tubuh kita sudah diperbaharui. “Manusia pertama berasal dari debu tanah dan bersifat jasmani, manusia kedua berasal dari sorga.” 2 Korintus 15 46 Walaupun demikian, hal itu tidak berarti bahwa kita boleh menyia-nyiakan tubuh jasmani kita; karena selama kita hidup di dunia, kita juga dapat memuliakan Tuhan dengan kemampuan jasmani kita. Jika kita mengabaikan kesehatan dan menelantarkan tubuh jasmani kita, sudah tentu kita mengurangi kesempatan untuk dapat memuliakan Dia yang menciptakan kita. Banyak orang Kristen yang menggebu- gebu dalam kerohanian tetapi kurang mau memperhatikan kesehatan jasmaninya. Padahal, sebagai manusia kita diciptakan dalam satu paket yang terdiri dari roh dan tubuh. Hidup baru dalam Kristus seharusnya tidak hanya mengubah pandangan kita akan bagaimana memelihara kehidupan rohani kita tetapi juga pandangan kita tentang hal menjaga kehidupan jasmani kita. Pagi ini, jika kita bangun dan merasa bahwa tubuh kita lemah dan semangat kita berkurang karena usia, penyakit atau kebiasaan hidup yang kurang baik, marilah kita memikirkan apa yang bisa kita perbuat untuk memperbaiki keadaan. Kita harus selalu berdoa memohon agar Tuhan memberi kita kebijaksanaan agar tidak meniru mereka yang menyia-nyiakan kesempatan yang ada untuk mempunyai kesehatan yang baik. Sebaliknya kita harus memilih cara hidup yang sehat, healthy living, agar kita dapat memakai kekuatan tubuh jasmani kita selama mungkin untuk tujuan-tujuan yang baik demi kemuliaan Tuhan. Itulah yang dikehendaki Tuhan selama kita hidup di dunia ini. “Sebab yang sangat kurindukan dan kuharapkan ialah bahwa aku dalam segala hal tidak akan beroleh malu, melainkan seperti sediakala, demikianpun sekarang, Kristus dengan nyata dimuliakan di dalam tubuhku, baik oleh hidupku, maupun oleh matiku.” Filipi 1 20 Informasiyang dapat kita peroleh dengan mengakses internet, di antaranya: Informasi untuk kehidupan pribadi seperti kesehatan, hobi, rekreasi, pengembangan pribadi, rohani, sosial, dan lain sebagainya. Informasi untuk dunia pendidikan dan pekerjaan seperti sains, teknologi, perdagangan, saham, komoditas, bisnis, asosiasi profesi, asosiasi Home Sumatera Utara Rabu, 07 Juni 2023 - 1234 WIBloading... Relawan Usbat Ganjar Sumut menggelar kegiatan bertajuk Pelatihan Salat Ibadah Jasmani dan Rohani di Jalan Starban, Kecamatan Medan Polonia, Kota Medan, Selasa 6/6/2023. Foto/Dok. SINDOnews A A A MEDAN - Relawan Ustaz Sahabat Usbat Ganjar Sumut menggelar kegiatan bertajuk Pelatihan Salat Ibadah Jasmani dan Rohani. Kegiatan dengan melibatkan jemaah Majelis Taklim Al-Ishlah ini penting karena salat merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam. Korwil Usbat Ganjar Sumut Syabrun Jukhoir mengatakan, setiap gerakan salat ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani. Banyak hal yang bakal diperoleh seseorang bila salat dilakukan secara khusyuk dan sempurna sesuai syariat. Misalnya mendapatkan kesehatan fisik, maupun kebugaran secara kegiatan yakni Muhammad Iqbal Irham yang dikenal sebagai dai, trainer psikologi Islam, dan psikoterapi Islam. "Ada beberapa gerakan salat yang mungkin selama ini kita hanya menyepelekan seperti takbiratul ihram. Itu ada sebuah gerakan yang coba merekahkan pernapasan guna memperlancar peredaran darah dan begitu juga napas yang kita keluarkan," kata Syabrun di Jalan Starban, Kecamatan Medan Polonia, Kota Medan, Selasa 6/6/2023.Di sisi lain, manfaat salat lainnya adalah mampu menenangkan hati, pikiran, dan jiwa seorang muslim. Sebab sejatinya ketika salat manusia tengah meninggalkan sejenak kesibukan duniawi untuk memberikan kesempatan bagi rohani atau jiwanya berkomunikasi dengan Allah SWT."Tujuan kegiatan ini untuk memperkenalkan gerakan-gerakan salat itu sangatlah bermanfaat dan sekaligus memperkenalkan kegiatan-kegiatan usbat yang telah dilaksanakan yaitu gerakan sebuah gerakan religius yang juga bermanfaat bagi kemaslahatan umat," kesempatan itu, Usbat Ganjar Sumut turut menyerahkan sejumlah stimulus berupa seperangkat alat pengeras suara serta tikar anyaman untuk menunjang kegiatan-kegiatan majelis taklim maupun masyarakat Majelis Taklim Al-Ishlah, Suparmi 68 mengapresiasi kegiatan ini. Menurut dia, pelatihan ini dapat menggerakkan hati para jemaah supaya lebih giat lagi beribadah. "Bagus sekali. Kita dapat pengalaman salat yang sempurna dan juga berbagai manfaat nya untuk kesehatan jasmani dan rohani," katanya. poe salat manfaat sholat untuk kesehatan rohani majelis taklim medan Baca Berita Terkait Lainnya Berita Terkini More 16 menit yang lalu 18 menit yang lalu 20 menit yang lalu 22 menit yang lalu 37 menit yang lalu 45 menit yang lalu Denganrutin melaksanakan sholat dhuha dapat membantu kesehatan jasmani dan rohani kita. Banyak hal positif yang akan kita dapatkan. Karena sholat dhuha memiliki keutamaan dan manfaat yang luar biasa jika kita melaksanakan sholat dhuha secara ikhlas dan sungguh - sungguh. Demikianlah penjelasan mengenai manfaat yang dapat kita peroleh
Oleh Marlina Anggraeni – 151002225 Kesehatan adalah hal paling berharga dalam kehidupan ini. Kesehatan tidak bisa ditukar dengan apapun termasuk harta dan kekayaan. Kesehatan itu terbagi menjadi dua yaitu kesehatan jasmani dan rohani. Keduanya saling berkaitan dan harus seimbang. Nah bagaimana cara menjaga kesehatan jasmani dan rohani ya? 1. Menjaga kesehatan Jasmani “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah dan pada keduanya ada kebaikan.” HR. Muslim Dari hadis tersebut jelas bahwa kecintaan Allah terhadap makhluk ciptaannya berbeda-beda termasuk kepada hambanya yang kuat daripada yang lemah. Menjaga kesehatan jasmani agar tubuh menjadi lebih kuat dan semata-mata untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah, karena dengan nikmat sehat kita bisa lebih maksimal dalam menjalankan tugas dan kewajibannya sebagai hamba Allah. Caranya adalah dengan menjaga makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh kita, rajin berolahraga dan senantiasa menjaga kebersihan. Makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh kita haruslah halal, yaitu makanan yang didapatkan dengan cara yang halal dan diproses sesuai syariat islam. Sebagaimana firman Allah yang artinya “Dan makanlah dari apa yang telah diberikan Allah kepada kalian sebagai rezeki yang halal dan baik, dan bertawakalah kamu kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya” QS. Al-Maidah88 Selain itu makanan juga harus mengandung gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Kebersihan makanan yang akan kita masak harus menjadi perhatian serius, seperti selalu mencuci makanan dengan benar dan memisahkan makanan yang mudah terkontaminasi bakteri dan virus. Olahraga yang teratur sangat membatu kita untuk tetap merasa sehat dan bugar. Olahraga bisa dilakukan dengan banyak cara. Olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah adalah berenang, memanah dan berkuda sebagaimana hadis menyebutkan, dari Jabir bun Abdillah, bahwa Rasulullah bersabda “Segala sesuatu yang didalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau dan permaianan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah dan berenang” – Selama masa pandemi ini menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan menjadi hal yang wajib demi memutus penyebaran virus covid-19. Caranya adalah dengan rajin cuci tangan, mandi dengan bersih, sering berganti pakaian bersih dll. Hal ini harus kita lakukan demi menjaga tubuh kita tetap sehat dan kuat. Menjaga kesehatan jasmani juga harus dibarengi dengan istirahat yang cukup dan teratur. 2. Menjaga Kesehatan Rohani Menjaga kesehatan rohani bisa dilakukan dengan sholat wajib di awal waktu, memperbanyak membaca Al-Quran serta kisah-kisah nabi dan rosul. Memperbanyak syukur atas semua karunia Allah SWT yang telah diberikan serta memohon ampunan atas segala khilaf dan kekurangan. Menjaga kesehatan rohani juga bisa dilakukan dengan memperbanyak silaturahmi, dan rihlah. Dalam rihlah bertujuan untuk menghasilkan kebaikan dunia dan akhirat. Jadi bukan hanya kesenangan saja yang didapat dari rihlah tetapi juga mendapatkan pahala dari Allah SWT. Contoh kecil dari rihlah adalah dengan bepergian untuk medapatkan rezeki, menuntut ilmu, melaksanakan haji dan umroh, menjenguk teman yang sakit, rekreasi dan sebagainya. Semua kegiatan itu bernilai ibadah jika tujuan kita adalah dalam rangka mencari ridho Allah SWT. Dengan rihlah hati dan pikiran kita akan menjadi lebih tenang dan dapat menghilangkan stres. Semoga Allah SWT senantiasa menjaga kesehatan kita baik jasmani maupu rohani Aamiin.
Sehatmenurut UUK (Undang-Undang Kesehatan) adalah keadaan sejahtera meliputi kesejahteraan badan, jiwa dan sosial yang membuat seseorang untuk hidup produktif secara sosial, budaya dan ekonomi. Kesehatan jasmani dapat kita peroleh dengan baik jika kita mampu menerapkan atau mempratekkan pola hidup sehat secara baik dan benar. PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN ROHANI Kesehatan sangatlah penting dan berharga untuk dijaga oleh setiap makhluk manusia. Kita mengetahui kesehatan dibagi menjadi 2 macam, yaitu kesehatan jasmani dan rohani. Tidak hanya penting menjaga kesehatan jasmani saja, menjaga kesehatan rohani juga tidak kalah penting. Harus ada keseimbangan dan keselarasan antara menjaga kesehatan kedua tersebut, untuk tercapai tujuan hidup yang sehat dan bahagia. Rasulullah SAW bersabda, “Ada dua anugerah yang karenanya banyak manusia tertipu, yaitu kesehatan yang baik dan waktu luang.” HR. Bukhari. Sebagai makhluk ciptaan Allah SWT, kita meyakini bahwa menjaga kesehatan rohani adalah yang terpenting dengan selalu taat kepada perintah Allah SWT, menjalankan amal ibadah untuk ketenangan jiwa dan raga Habluminallah = hubungan dengan Allah SWT. Tidak hanya mendapatkan ketenangan dan kedamaian dalam diri masing-masing individu, dengan melaksanakan amal dan ibadah hendaknya kita dapat menciptakan perdamaian dengan sesama manusia dan semua makhluk ciptaan Allah SWT Habluminannas = hubungan dengan sesama manusia. Kemudian penting juga bagi kita menjaga kesehatan rohani dengan selalu bersyukur atas kehidupan yang kita miliki, seberapapun rezeki yang sudah kita peroleh dengan usaha yang kita lakukan. Selalu mengingat kebesaran Allah SWT dan memohon ampun atas segala kekurangan dan kekhilafan yang pernah kita lakukan, salah satunya dengan mengamalkan istighfar dan amalan-amalan lain yang dapat membuat hati dan pikiran kita menjadi tenang, damai, dan ikhlas akan ketentuan yang sudah Allah SWT tetapkan. Cara agar kita selalu konsisten menjalankan untuk menjaga kesehatan rohani adalah dengan selalu memotivasi diri kita sendiri untuk berbuat amal ibadah dan kebaikan kepada Allah SWT dan sesama manusia. Kemudian masuklah ke dalam pergaulan orang-orang yang positif dan tidak rasis, orang-orang yang bersama-sama berjuang menjadi diri pribadi yang lebih baik, berpikiran positif, dan selalu belajar untuk mendapatkan ilmu yang baik tentang pengetahuan agama dan ilmu yang bermanfaat lainnya. . 434 228 496 280 179 45 401 153

kesehatan rohani dapat kita peroleh dengan